ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום שמי הוא איתי ואני כבן 15.5 אני רוצה להתחיל לעסוק בריצה שאלתי היא מאפה להתחיל? כמה זמן לרוץ? אני רוצה להגיע לכך שאוכל לרוץ במשך שבעים דקות
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.04.06 | 07:53
איתי שלום, מצרף לינק למאמר בנושא. קרא אותו ובמידה ויהיו לך שאלות אשמח לענות. זכור כי חשוב להקשיב לגוף. http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=344 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
