הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שמעתי שצריך לצעוד 10000 צעדים מדי יום. רציתי לשאול אם זה נכון והאם מדובר בצעדים כפולים או לא? כי גם בימים שהם אני מתאמנת (רצה כ- 40 דקות) אני מגיעה ל- 8500 צעדים (לא כפולים) בלבד, והמספר 10000 נראה לי קצת מוגזם...
תלוי מה המטרה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.04.06 | 07:48
מור שלום, "כוונת המשורר" היתה שחשוב להיות פעילים ולא חשוב מה כלומר הליכה ריצה שחייה וכמובן למשך זמן מספיק "יעיל" 10000 צעדים זו דוגמא לפעילות אחת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
