דוד
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
- מה תפקיד החימום והמתיחות? - איפה אני יכול למצוא הדרכה ויזואלית בנושא (באינטרנט)?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.04.06 | 12:13
דוד שלום, תפקיד החימום הינו להכין את הגוף לקראת הפעילות אותה עומדים לבצע. באופן כללי מדובר על העלאת טמפ, הגוף (באמצעות ריצה קלה או כל פעילות אחרת) ותרגילים ספציפיים במינון קל המדמים את הפעילות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
