bench press
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם ביצוע bench press בsmith יהיה פחות יעיל מאשר ביצועו במוט רגיל?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.03.06 | 10:42
אבי שלום, עקרונית כן היות ובסמיט הצורך לייצב המוט פחות, אך מצד שני זה גיוון ולכן יש מקום להתאמן גם בסמיט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
