אימון במכון..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רציתי לדעת אם אימון מסוג fbw יכול לתרום לגדילת מסת שריר..אימון של 3 פעמים בשבוע..אם לקחת בחשבון שאימון כזה יש בו תרגיל אחד בלבד לכל שריר. פשוט אני חייל ו4 אימונים בשבוע בבסיס אצלי זה יותר מדי בשבילי. תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.03.06 | 08:49
קובי שלום, בהנחה כי תתאמן 3 פעמים בשבוע ותבצע כ 6 סטים לקבוצת שרירים במשקלים שיאפשרו 8 עד 12 חזרות ותזונה טובה אפשר להעלות מסת שריר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
