תרגילים בישיבה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני יושב רוב הזמן שנים בגלל הגב. בכל זאת כל בוקר עושה כל מיני תנועות במשך שעה בישיבה. הולך כמה צעדים בבית ומתישב האם תוכל להסביר לי מה זה תרגילי חימום עבורי? האם תוכל להסביר לי מה זה מתיחות עבורי? האם תוכל להפנות לאתרים שמדגימים תרגילים בישיבה תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.03.06 | 07:38
דן שלום, מאחר ורב התרגילים נעשים בישיבה את החימום מבצעים בתנועה בטווחי תנועה קטנים ובקצב איטי ובהדרגה מגדילים את טווח התנועה. http://www.studioc.co.il/training.asp בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
