אימון יתר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אני יודע שאימון יתר נגרם מאימון יתר. אבל למה בדיוק הוא נגרם? האם זה מנגנון הגנה של הגוף? האם זו מערכת מסויימת שקורסת? (מערכת העצבים למשל?) למה בדיוק התופעה מתרחשת (מבחינה ביולוגית)? ומה הדרך הרפואית הכי טובה לאיבחונה?(בדיקות במעבדה וכדומה...)
ליאור שלום, אימון יתר נגרם כתוצאה מעודף אימונים או חוסר מנוחה מספיק, עליך להבין כי תכנית אימונים נכונה אמורה לשלב את עצימות האימון ותדירותו בהתאם לרמת המתאמן ובשילוב מנוחות יזומות במידה וזה לא נעשה עלולים להגיע לאימון יתר. אין זה בהכרך קריסת מערכות אך תפקודן לקוי. בדיקת דם עשויה לעלות על מצב של אימון יתר אך הרבה לפני זה צריך להקשיב לתחושות הגוף. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
