חוות דעתך על תוכנית אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
עצימות האימון האירובי הליכה מהירה כ 6 קמ"ש מ50 דקות עד שעה ..אימון הכח :תוכנית פירמידה ABC אימון אינטינסיבי..תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.03.06 | 14:52
נפתלי שלום, עדיין אין מספיק נתונים על תכנית הכוח (האירובי בסדר בהנחה שהוא מתאים למטרתך). לגבי אימון הכוח - בהנחה כי אתה מתאמן 3 פעמים בשבוע לא הייתי ממליץ על תכנית abc אלה על תכנית a ומשנה אותה כל 6-8 שבועות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
