חיזוק השריר שמתחת לתאומים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
רציתי לדעת כיצד מחזקים את השריר שמתחת לתאומים? אני חושב שקוראים לו סולאוס, בכל אופן זה השריר שמתחת לתאומים ומעל גיד אכילס (אני חושב)... רציתי לדעת כיצד לעשות זאת בלי חד"כ... האם זה רלוונטי? http://correrxcorrer.iespana.es/CXC2/images/soleos.jpg ד"א, לא מצאתי דרך לחזק באחד מהמאמרים שאתה שולח אנשים אליהם.
אבי שלום, הקישור שלך אינו מיועד לחיזוק שריר הסוליה אלה לשיפור גמישותו כלומר מתיחה. הקישור המצורף מסביר תרגיל כוח לשריר זה ,במקום להשתמש במוט המתואר ניתן להחליפו במשקולת. http://www.exrx.net/WeightExercises/Soleus/SMSeatedCalfRaise.html בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
