לא יורדת במשקל

מיכל שלום, התופעה אופיינית ומוכרת. בכל תכנית אימון אשר מבצעים מגיעים לנקודה בה "נתקעים" (פלטו). מה עושים? ראשית בדקי את המאזן הקלורי יכול להיות שאת כבר לא במאזן קלורי שלילי ולכן אין ירידה במשקל. שנית בצעי שינוי בתכנית האימון (ממליץ להתיעץ עם מדריך המכיר את תכנית האימון שלך) במקרים רבים הגוף מסתגל לצורת האימון הנוכחית ולכן חיוני לשנותה. בהצלחה אורי