אני מתאמן בחדר כושר כ - 10 חודשים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ..! אני מתאמן בחדר כושר כ- 10 חודשים .. יש לי קצת שומן בבטן .. והיד שלי די רחבה .. והבעיה שלי היא שאני לא רוצה לעשות אירובי כדי לא להוריד מהמסה של היד ומצד שני אני רוצה להוריד את הבטן אם מישהו יודע מה אפשר לעשות בשביל לשמר את המסה של היד ולהוריד את מסת השומן מהבטן .. אני יודה לו מאוד ..
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.02.06 | 13:09
יוסי שלום, המשך באימוני הזרוע , הקפד על מאזן קלורי ובצע פעילות אירובית מתונה. אני די בטוח כי תצליח לשמור על מסת הזרוע בצורה זו. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
