חיזוק בטן תחתונה- שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
על פי מאמרים שקראתי גיליתי כי הבטן "התחתונה" אינה שייכת מהחלק העליון יותר, של ה- "six pack" ( אם אני לא טועה ). הייתי מעוניין לדעת ולהכיר תרגילים נוספים לבטן התחתונה , אולי אפילו תרגילים ספציפים שניתנים לביצוע בחדר כושר בלבד, על מנת לפתח אותם בצורה טובה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.02.06 | 06:30
רועי שלום, בבטן 4 שרירים : הישר, אלכסוני פנימי, אלכסוני חיצוני והרוחבי. לא ניתן להפריד את שריר הבטן הישר (זה שקראת לו six pack ) בין חלקו העליון והתחתון היות ומדובר בשריר אחד עם כיוון סיבים אחד ולכן כל התרגילים יאמנו את חלקו העליון והתחתון . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
