שאלה בקשר לגמישות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב האם בגיל 28 ניתן לפתח גמישות גבוהה? אני עושה מתיחות יסודיות לאחר אימון 2-3 פעמים בשבוע? לאחר כ-5 חודשים יש שיפור גדול. תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.02.06 | 07:13
יאנה שלום, בכל גיל ניתן לשפר גמישות (כמובן שבגיל צעיר קל יותר) כל עוד זה נעשה על פי תכנית מסודרת ובאופן שותף (לפחות 3 פעמים בשבוע - עדיף יום יום). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
