משקולות רגל / חגוריות משקולת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בלבישת משקולות רגל (ה'צמיד' הכבד שחוגרים סביב הרגל לחיזוק השריר/עצם) והליכה איתם, האם אין נזק בכך למפרקים כי הרגל נחבטת חזק ברצפה והברכים נחבטות?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
29.07.26 | 17:58
אביב שלום, איני רואה סיבה להספת משקולת על קרסול בהליכה- הליכה זו פעילות אירובית . פשוט שלבי אימוני כוח. לגבי נזק - תלוי במשקל . בהצלחה אורי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
29.07.26 | 18:00
אביב שלום, איני רואה סיבה להוספת משקולת קרסול. הליכה זו פעילות אירובית. רוצה ךהתחזק פשוט להוסיף אימוני כוח. לגבי נזק- תלוי במשקל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
