חזרה לאימון גופני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני לאחר שנה של הפסקה של פעילות גופנית. איך וכיצד כדאי לחדש את הפעילות הגופנית בתודה דן
הליכה , שחייה, פעילות ספורט כלשהי שאתה אוהב או אהבת לבצע בעבר. כמובן, הכל במינון ולהתחיל לאט לאט. בברכת הספורט