אימונים ביתיים עם גומיית פילטיס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום האם אימונים אלה על כל הגוף יכולים להעשות כל יום או שכמו באנאירובי- הפסקה של יממה בין אימון לאימון...? תודה
לילי שלום, תלוי אם את מגיעה לאזור הכשל בתרגילים, אם כן אז מומלץ לנוח 48 שעות בין האימונים. אם לא אז פחות משמעותי. בהצלחה אורי