לעלות במדרגות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אם עד התרגלתי לעלות במעלית והחלפתי אותה במדרגות איזה שינויים בבריאות אני אמור לראות לטווח הרחוק?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.12.25 | 20:10
עמיר שלום, תלוי בתדירות / משך/ ועצימות הפעילות אותה אתה עושה. אבל אין ספק שההמרה ממעלית למדרגות תועיל מההיבט של מערכת לב ריאה / חיזוק מסוים ברגליים בריאות באופן כללי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
