שחיהה ושרירי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום האם שחייה יכולה לחזק שרירי בטן,מה יותר עדיף שחתירה או חזה? שאלה שנייה היא -האם שחייה של קילומטר 3 פעמים בשבוע יכולה להיות תחליף למכון כושר? כמה קלוריות שורפים בשחייה תודה רבה מראש ומצטער על השאלות הרבות
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.01.06 | 06:54
שלום, שחייה הינה פעילות אירובית וככזו אינה יכולה להחליף את אימוני הכוח הנעשים בחדר כושר אך כן יכולה להוות תחליף לאימוני לב ריאה. בשחייה גם הבטן עובדת אך אין השחייה מתאפיינת כאימון יעיל לחיזוק בטן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
