הורדת ידיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איך אני משפר את היכולת בהורדת ידיים?לפי הבנתי צריך להתמקד באמות... האם זה נכון?איך אני מחזק אותם
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.01.06 | 11:43
ליאור שלום, לא רק. האמות הם חלק מהתנועה צריך לחזק גם את מייצבי הכתף שריר החזה שריר הזרועות והחשוב מכל טכניקה נכונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
