בקע ומניעתו!!!
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, איזה תרגילים ואימונים אפשר לבצע בדיוק כדאי למנוע מצב של קילה (בקע מפשעתי) או בקעים אחרים? בתודה מראש, רני.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.01.06 | 11:41
רני שלום, לא תמיד ניתן למנוע בקע, אך התרגילים אשר עשויים לעזור קשטרים בחיזוק שרירי הבטן העמוקים הרחבי בטני. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
