אפקטיביות אימון??
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מתאמן כבר מס חודשים שומר על תזונה וכו' ויש התקדמות האם אפקטיבי גם להתאמן על שריר פעם אחת בשבוע או פעמים, מה ההבדל בעצם ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.12.05 | 10:58
ירון שלום, ההמלצה היא לאמן שריר כ2- 3 פעמים בשבוע. פעם בשבוע לא נחשב מספיק אפקטיבי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
