יד שבורה ושמירה על הגוף

הי אורי, שברתי את היד בתאונת אופניים, והפכתי לדי מוגבלת. אני עושה הליכות (ריצות גם אי אפשר. זה כואב ביד), אבל זה ממש לא מספיק. שמתי לב שאם אני נשענת על המרפקים עם רגלים ישרות (על הרצפה, בדומה לשכיבות סמיכה), זה מאמץ את הבטן ולא כואב ביד. מה דעתך על זה? יש לך הצעות איך אני כן יכולה לשמור על כושר עד שיורידו לי את הגבס? תודה