שלום יש לי שאלה חשובה שהייתי רוצה יעוץ בה

שלום יש לי שאלה רצינית שממש מציקה לי ברגע שאני מעל הבחורה וחודר אלייה בקצב מהיר(איטי זה מתחיל להתפס ובקצב מהיר זה ממש מפריע) שהיא שוכבת אני מרגיש שהשריר בין הישבן לירך ממש נתפס וזה בכלל מפריע לי להנות ולהרגע ולהיות מרוכז והייתי רוצה המלצה על תרגיל או שניים שיכולים לעזור ולפתור את זה תודה רבה מראש