שוב אני גיא

גיא שלום, הפחממות הם הדלק של הגוף ולכן חשוב לצרוך פחממות לפני אימון ובמשך היום (במידה נכונה כמובן). הגוף משתמש בפחממות לצורך יצירת אנרגיה לעומת חלבונים בהם משתמש הגוף לבניית רקמות.עודף פחממות חלבונים או שומנים נאגר בגוף כשומן אשר ינוצל כאשר הגוף יגיע למאזן קלורי שלילי. בהצלחה אורי