אלכוהול ובניית שרירים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אורי, מבקש את דעתך בבקשה, אמרו לי שאלכוהול מוריד רמות טסטסטרון ולכן הוא פוגע משמעותית בבניית שרירים (חדר כושר), רציתי לדעת עד כמה הדבר באמת משמעותי?? גם 2-3 בירות נחשב הרבה אלכוהול ופוגע? יותר אני לא יכול לשתות??? תודה מראש
ליאור שלום, לאלכוהול השפעות שליליות שונות. אינני מכיר השפעתו על רמת הטסטסטרון. ממליץ להתיעץ בפורום התזונה בנושא. בהצלחה אורי
