אימונים ותזונה??????

נטלי שלום, יש לשלב אימוני כוח / לב ריאה ותזונה. לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית באזור כזה או אחר. מה שיוריד את השומן בבטן / ישבן/ או /ו כל אזור אחר זה סה"כ התוכנית שתעשי. ממליץ בחום להתייעץ עם מאמן/ת כושר ותזונאי/ת שיבנו לך תכנית אימון ותזונה בהתאם למטרותייך. בהצלחה אורי