עבודה על הכתפיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם אפשר לפצל את העבודה על הכתפיים? נניח לעשות ביום אחד 2 תרגילים לדלתא האמצעית והאחורית וביום אחר(שבו אני גם מתאמן על החזה) דלתא קדמית המטרה שלי כמובן להוסיף מסה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.11.05 | 10:32
איתי שלום, לא מהסיבה הפשוטה שכל ראשי הדלתא מעורבים בתרגילי כתף. לדוגמא בתרגיל לראש האחורי גם האמצעי יהיה מעורב. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
