עודף משקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מעוניינת לקבל הדרכה לאיך להוריד משקל עקשן מהבטן בתרול עצמי בבית שלא צריך יותר מכשור וכו'
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.02.24 | 17:30
איילת שלום, בכדי להוריד שומן ולא משנה מאיזה אזור בגוף יש להיות בגרעון קלורי. לצערי לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית, אין תרגילים ספציפיים שיורידו שומן מהבטן / ירך/מותן... ממליץ להתייעץ עם תזונאי/ת ומאמן כושר שיבנו לך תכנית תסונה ואימון תואמות את מטרותיך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
