עודף משקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מעוניינת לקבל הדרכה לאיך להוריד משקל עקשן מהבטן בתרול עצמי בבית שלא צריך יותר מכשור וכו'
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.02.24 | 17:30
איילת שלום, בכדי להוריד שומן ולא משנה מאיזה אזור בגוף יש להיות בגרעון קלורי. לצערי לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית, אין תרגילים ספציפיים שיורידו שומן מהבטן / ירך/מותן... ממליץ להתייעץ עם תזונאי/ת ומאמן כושר שיבנו לך תכנית תסונה ואימון תואמות את מטרותיך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
