שרירי האמה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

14/10/2001 | 08:52 | מאת: אייל

שלום ד"ר, ברצוני לדעת האם קיים תרגיל כלשהו לחיזוק שרירי האמה? תודה מראש

02/11/2001 | 15:22 | מאת: אדי מלמד

כל תרגיל אשר תבצע בו פעולת כיפוף כלפי פנים או חוץ תעבוד על שרירי האמה במוט או במשקולת בודדת.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה