שרירי האמה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ד"ר, ברצוני לדעת האם קיים תרגיל כלשהו לחיזוק שרירי האמה? תודה מראש
כל תרגיל אשר תבצע בו פעולת כיפוף כלפי פנים או חוץ תעבוד על שרירי האמה במוט או במשקולת בודדת.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
