שרירי האמה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ד"ר, ברצוני לדעת האם קיים תרגיל כלשהו לחיזוק שרירי האמה? תודה מראש
כל תרגיל אשר תבצע בו פעולת כיפוף כלפי פנים או חוץ תעבוד על שרירי האמה במוט או במשקולת בודדת.
שלום ד"ר, ברצוני לדעת האם קיים תרגיל כלשהו לחיזוק שרירי האמה? תודה מראש
כל תרגיל אשר תבצע בו פעולת כיפוף כלפי פנים או חוץ תעבוד על שרירי האמה במוט או במשקולת בודדת.