תכנית אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי בניתי לעצמי תוכנית אימונים להעלאת מסה מה דעתך על ימי המנוחה האם הם מספיקים?האם התכנית טובה לדעתך? A (ידיים) B (כתפיים,חזה גב תחתון) A יומיים מנוחה B A B
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.11.05 | 07:43
שלום, חסר אימון רגליים ובטן. ואת המנוחה הייתי מפזר ולא מרכז בשני ימים רצופים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
