כאבי כתפים כתוצאה משחיה

לאחרונה התחלתי באימוני שחיה כשעה מדי יום בעקבות זאת אני סובל מכאבים באזור הכתפיים שאלתי היא האם זו בעיה מוכרת אצל השחינים ומה צריך לעשות בכדי למנוע הופעת הכאבים?

בעייה זו מוכרת אצל שחיינים. ראשית כנראה שפיתחת דלקת . יש עלייך לטפל בזאת ע"י פזיותרפיה או טיפול בכדורים לנושא. יש עלייך לחזק בעזרת משקוליות את איזור חגורת הכתפיים ובכל פעילות לבצע תרלילי מתיחה וגמישות מפרקים. בברכת הספורט