כאבי כתפים כתוצאה משחיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לאחרונה התחלתי באימוני שחיה כשעה מדי יום בעקבות זאת אני סובל מכאבים באזור הכתפיים שאלתי היא האם זו בעיה מוכרת אצל השחינים ומה צריך לעשות בכדי למנוע הופעת הכאבים?
בעייה זו מוכרת אצל שחיינים. ראשית כנראה שפיתחת דלקת . יש עלייך לטפל בזאת ע"י פזיותרפיה או טיפול בכדורים לנושא. יש עלייך לחזק בעזרת משקוליות את איזור חגורת הכתפיים ובכל פעילות לבצע תרלילי מתיחה וגמישות מפרקים. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
