משקולות

אלון שלום, התרגילים לא יכולים לגרום נזק אך התרגיל הראשון (פרפר) במידה והבנתי נכון אינו יעיל. התרגיל במקורו מיועד לאימון שריר החזה במולטיטריינר ההנגדות מגיעה מכיוון כזה שהתנועה מאמנת את שריר החזה במקרה שלך אתה משמתמש במשקלות והתנועה אינה מאמנת את שריר החזה אלה את הכתפיים. מצרף לינק לאתר תרגילים. בהצלחה אורי. http://www.exrx.net/Exercise.html