שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אחרי שעושים פעילות גופנית והשרירים נתפסים ,ולמחרת ואפילו לאחר יומיים עושים שוב פעילות גופנית בעוד שהשרירים עדיין תפוסים,האם זה מאט את תהליך ההרפאות של השריר?
כן ולא, אם לא השתחררת לגמרי מהתכווצות שרירים קודמת הרי אומר שצריך לנוח , אולם יש עלייך בזמן זה לבצע מתיחות ולאכול נכון . אין מניעה להתאמן אפילו ששריר מעט תפוס אולם לא להתאמן במצב של שריר תפוס מאוד. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
