הורדת ידיים

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

12/10/2001 | 15:37 | מאת: תומר זייד

שלום שאלתי היא -כאשר עושים הורדת ידיים אילו שרירים מפעילים וכיצד ניתן להשתפר בזה

02/11/2001 | 15:36 | מאת: אדי מלמד

השרירים המופעלים בעיקר הינם : שרירי הידיים, האמה, הגב העליון כתפיים.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה