הורדת ידיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום שאלתי היא -כאשר עושים הורדת ידיים אילו שרירים מפעילים וכיצד ניתן להשתפר בזה
השרירים המופעלים בעיקר הינם : שרירי הידיים, האמה, הגב העליון כתפיים.
שלום שאלתי היא -כאשר עושים הורדת ידיים אילו שרירים מפעילים וכיצד ניתן להשתפר בזה
השרירים המופעלים בעיקר הינם : שרירי הידיים, האמה, הגב העליון כתפיים.