הרזיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה מכון כושר יוכל לעזור לי בלהרזות?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.12.23 | 20:17
איציק שלום, בכדי לרדת במשקל יש להיות בגירעון קלורי. לשאלתך - בכדי להצליח בהרזיה יש להתמקד בתוכנית תזונה ופעילות גופנית ( הדגש הוא על תכנית התזונה) - בפעילות גופנית חשוב להתמקד הן בפעילות כוח לשימור מסת שריר והן בפעילות אירובית - לכאן נכנס מכון הכושר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
