הרזיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה מכון כושר יוכל לעזור לי בלהרזות?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.12.23 | 20:17
איציק שלום, בכדי לרדת במשקל יש להיות בגירעון קלורי. לשאלתך - בכדי להצליח בהרזיה יש להתמקד בתוכנית תזונה ופעילות גופנית ( הדגש הוא על תכנית התזונה) - בפעילות גופנית חשוב להתמקד הן בפעילות כוח לשימור מסת שריר והן בפעילות אירובית - לכאן נכנס מכון הכושר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
