קלוריות באימון ספציפי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי. ריצות משעממות אותי. רציתי לשלב אימון אחד בשבוע שכולל הקפצת כדורגל. ממש להקפיץ כדור רגל עם רגל ימין ואז שמאל ימין שמאל. לצורך העניין, אימון שכזה בן שעה של הקפצות, כמה להערכתך ( רק הערכה ) יכול להוריד בקלוריות? תודה!
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.11.23 | 14:27
אור שלום, לא יודע, זה גם לא משנה. 80% מהורדת הקלוריות יגיעו מתוכנית התזונה ולא מסוג האימון. ממליץ עוד פעם שתבנה תכנית אימון עם בעל מקצוע. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
