גב

שקד שלום, לפי מה שרשמת חסרים בנוסף לגב בטן ורגליים. אימון היוצר חוסר איזון אינו מומלץ ועלול להזיק. מומלץ כי תאזן את התרגילים. כמו כן ממליץ להוסיף אימוני לב ריאה ותרגילי גמישות. מצרף לינק לאתר בו תוכל לראות תרגילים שונים. ממליץ מאד להתיעץ עם מאמן לגבי תכנית האימון שלך. בהצלחה אורי http://www.exrx.net/Exercise.html