פיתוח חזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה הבדל בין תרגילי חזה בשכיבה ישרה לבין תרגילים לשיפוע? ואיך מחזקים את החזה התחתון?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.10.05 | 21:01
שלום, ההבדל הוא במיקוד, כלומר שיפוע חיובי ידגיש את שריר החזה העליון, ישר את כל שריר החזה ושיפוע שלילי את החזה התחתון. בהצלחה אורי
אז אם אני מבצע 3 לחיצות חזה למשל אז אני צריך לפצל אותן או לעשות אחת אחרי השניה?(תודה על האינפורמציה)
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
