גמישות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. אני גמישה בדרך כלל . אבל לפעמים , נורא קשה לי להתמתח , כואב לי. אני עושה מתיחות 3 פעמים בשבוע אחרי אימון ארובי+משקולות. השאלה היא. כשכואב לי האם להמשיך להתמתח??
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.10.05 | 20:59
אילנית שלום, לא ברור משאלתך מה ואיפה כואב. ככלל לא נמתחים בכאב ולא אמורים להגיע לכאב במתיחות אלה רק עד התחלה של כאב מתיחה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
