אימון בהליכון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מעוניין לדעת תוך כמה זמן אני יראה ירידה בהיקפים אם אני מתאמן בהליכון 10-15 דק' כמה ימים בשבוע ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.08.23 | 14:13
יואב שלום, לא בטוח שתראה בכלל. בכדי לרדת במשקל / היקפים יש להיות בגירעון קלורי, זאת עושים בשילוב של פעילות גופנית ותוכנית תזונה כאשר הדגש הוא על תכנית התזונה . ברור שלפעילות גופנית חשיבות רבה אך התזונה היא המפתח להורדת 5 השומן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
