בריאות ופעילות גופנית

שלום לכולם !! אני חדש בפורום זה וארצה התיחסות להודעתי מתמודד עם הפרעה נפשית ונוטל תרופות הטבה מירבית ברוך ה מאז ומתמיד יודע אני שפעילות גופנית עושה טוב וששווה לבצע . כעת מה שקורה לי זה שאני מתחיל קצת איזה יומיומיים ומפסיק ... אציין שעליי לבצע פיזותרפיה ורגשית ונפשית מאוד קשה לי לבצע . השאלה איך אני פורץ החןצה וכן מבצע אצין שייש לי הפרעת אוסידי שמתבטאת בדחייה ובעצלות של דברים שעליי לעשות . תודה ושבוע טוב