בקשר לסקוואט וברכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אורי שלום במהלך סקוואט, האם זה בסדר "להרגיש" את הברכיים לאחר התרגיל? לא כאב, אבל כמו סוג של הרגשה שמרגישים לאחר שעובדים על שריר, "תפיסות" קטנה. ידוע לי שסקוואט עובד על שרירי הרגליים ואני אכן מרגיש אותם, פשוט רציתי לדעת האם זה סביר להרגיש גם את הברכיים או שזה אומר שאני לא מבצע את התרגיל כראוי
לשואל שלום, קשה לענות מבלי לראותך מבצע התרגיל. בגדול כן זה בסדר, בהנחה שמדובר "בלהרגיש". האם אתה מבצע סקווטים כבר הרבה זמן? רק התחלת? עדכן ואשמח לחזור אליך. בהצלחה אורי
אכן בדיוק התחלתי בשבוע האחרון לבצע את התרגיל. וכן רק "מרגיש" את הברכיים בערך עד שעה לאחר התרגיל וזהו
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
