אימון משקולות כתחליף לאירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. רציתי להתייעץ בנוגע לפעילות גופנית. האם ניתן לעשות אימון משקולות שישרוף כמות זהה של קלוריות לזו שנשרפת בפעילות אירובית (ריצה של חצי שעה)?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.06.23 | 20:19
יואב שלום, כן אבל למה? מה ההיגיון? אם ברצונך להפחית % שומן - התמקד בגירעון קלורי / תזונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
