אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי, 1.האם מתח מחזק את שריר החזה העליון והתרגיל מקבילית מחזק את שריר החזה התחתון? 2.האם עבודה על סיבולת בשתי תרגילים אלה תגדיל לי את שריר החזה העליון והתחתון וגם את שרירי היידים?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.10.05 | 17:42
חיים שלום, מתח עובד בעיקר על רחב הגב ומעט מאד על חזה תלוי בצורת האחיזה (תחתית) לגבי מקבילית עבודה על חזה תחתון תודגש בפתיחת מרפקים החוצה. 2. סבולת מוגדרת כאימון מעל 15 חזרות לסט ואינה מתאפיינת כבונה מסת שריר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
