שאלה תרגילי כח סטטים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי, האם נכון שתרגילי כח סטטי פחות יעילים למטרת עלייה במסה בהשוואה לתרגילי כח דינמיים? לאיזו מטרה תרגילים סטטים כן עדיפים? תודה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.05.23 | 13:34
יואב שלום, אכן תרגילים איזומטריים פחות יעילים למטרת העלאת מסה. שימוש בתרגילים איזומטריים לרוב יהיה למטרות גיוון או ספציפיקציה מסוימת בה יש צורך לייצר כוח סטטי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
