שאלה תרגילי כח סטטים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, האם נכון שתרגילי כח סטטי פחות יעילים למטרת עלייה במסה בהשוואה לתרגילי כח דינמיים? לאיזו מטרה תרגילים סטטים כן עדיפים? תודה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.05.23 | 13:34
יואב שלום, אכן תרגילים איזומטריים פחות יעילים למטרת העלאת מסה. שימוש בתרגילים איזומטריים לרוב יהיה למטרות גיוון או ספציפיקציה מסוימת בה יש צורך לייצר כוח סטטי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
