חתירה באחיזה רחבה או צרה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה ההבדל בין חתירה באחיזה רחבה, לבין חתירה באחיזה צרה בחתירה בישיבה בפולי תחתון? איזו אחיזה מפעילה את כל הגב?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.04.23 | 11:28
איתן שלום, ההבדל יהיה במיקוד שרירים. מדובר באותם שרירים אך המיקוד שונה. שניהם מפעילים את כל הגב בצורה דומה אך כפי שציינתי מיקודים שונים. מומלץ לגוון ביניהם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
