אירובי למתחילים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום לא מזמן התחלתי לעשות אירובי. אני עושה אימונים בבית בעזרת קלטות. הרמה בכל הקלטות זהה יחסית. רציתי לשאול איזה שיטה עדיפה, להתעמל תקופה מסוימת עם קלטת אחת ואז להחליף או כל אימון לעשות בעזרת קלטת שונה? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.09.05 | 20:01
עדן שלום, קלטות אירוביות מטרתן שיפור כושר לב ריאה. ככאלו אין זה משנה איזו קלטת נבחרה כל עוד האימון נעשה בתחום האירובי התואם את המטרה/גיל.לכן לשאלתך כל שיטה אשר תגרום להתמיד בה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
