אימון Farmer walk עם מריצה.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לאיזה תרגיל מקביל התרגיל הנ"ל? האם אפשר להתאמן בו בניפרד מאימון משקולות רגיל בחדר כושר? האם הוא עובד גם על הפן האירובי? כל כמה זמן מומלץ להתאמן בתרגיל הזה? אני מתאמן בחדר כושר כל 72 שעות עם משקלים כבדים.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.04.23 | 11:15
איתן שלום, מדובר בתרגיל תנועתי. בהחלט ניתן לבצעו בנפרד. משקולת הקטלבל . ניתן לבצעו עם 2 משקולות או עם אחת. ניתן לשלב גם לאנג'ים. מתי לשלבו ואיך תלוי בתוכנית האימון ובמטרותיך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
