אימון Farmer walk עם מריצה.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לאיזה תרגיל מקביל התרגיל הנ"ל? האם אפשר להתאמן בו בניפרד מאימון משקולות רגיל בחדר כושר? האם הוא עובד גם על הפן האירובי? כל כמה זמן מומלץ להתאמן בתרגיל הזה? אני מתאמן בחדר כושר כל 72 שעות עם משקלים כבדים.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.04.23 | 11:15
איתן שלום, מדובר בתרגיל תנועתי. בהחלט ניתן לבצעו בנפרד. משקולת הקטלבל . ניתן לבצעו עם 2 משקולות או עם אחת. ניתן לשלב גם לאנג'ים. מתי לשלבו ואיך תלוי בתוכנית האימון ובמטרותיך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
