שיפור הנתונים באישיים

יואב שלום, פעילות אירובית עשויה להועיל. גם אימוני כוח ובוודאי הורדת משקל. חשוב להבין שהורדת משקל תצליח רק אם תהיה בגירעון קלורי כאשר תכנית תזונה היא המפתח לכך. המלצות: 1. התייעצות וליווי עם רופא המשפחה. 2. תכנית תזונה 3. פעילות אירובית ( גם כדורסל לבד בסדר אך להשתדל להעלות עצימות בהתאם לרמת הכושר שלך). 4. אימוני כוח בליווי מאמן ובהתאם להנחיות הרפואיות בהצלחה אורי