עקמת בגב ואימון בחדר כושר

שלום רב הנני בן 22 וסובל מעקמת בגב בזוית של כ-35 מעלות התחלתי להתאמן בחדר כושר מכלפני 4 חודשים על מנת לחטב את הגוף ולחזק את השרירים.האורתופד שלי אמר לי שמותר לי רק למשוך משקולות ולא להרים אותם חופשי בלי תמיכה לגב. הבעיה נוצרה עם תרגילים לשרירי הכתפים שלי מפני שכל תרגיל שנותנים לי לשרירים אלה מעמיס לי על הגב (אפילו המדריך כושר מתקשה למצוא לי תרגיל לכתפיים שלא יעמיס לי על הגב) אם תוכל להמליץ לי על תרגיל לכתפיים או על פתרון לדבר זה אני ישמח. בתודה מראש